Birinin iyi niyetini görmek, ona tamamen güvenebilmekle aynı şey değildir. “Biliyorum, aslında iyi biri” derken bile mesajını tekrar tekrar kontrol ediyor, hayal kırıklığına karşı kendini hazırlıyor ya da duygunu söylemeden önce geri çekiliyor olabilirsin. Bu çelişki seni sorunlu yapmaz; güvenin senin için hassas bir alan olduğunu gösterir.
Güven, geçmişi silmek değildir
Geçmişte yaşanmış kırılmalar, bugünün ilişkilerine bazen soru işareti olarak gelir. Bu, her yeni kişiyi eski deneyimlerin aynısı saymak demek değildir. Sadece zihnin ve kalbin, yeniden incinmemek için biraz daha dikkatli davranıyor olabilir.
Kendini yargılamak yerine şunu merak etmeyi dene: Güvenmek benim için ne anlama geliyor? Her şeyi paylaşmak mı, sözlerin tutarlılığı mı, zor zamanda ulaşılabilir olmak mı? Cevapların, hangi ihtiyacının henüz karşılanmadığını daha görünür kılar.
Kontrol ile güven aynı şey değildir
Belirsizlik rahatsız edici olduğunda, daha çok soru sormak, daha çok bilmek ya da her ihtimali hesaplamak güven veriyor gibi görünebilir. Fakat kontrol arttıkça ilişki de daralabilir. Güven, belirsizliği tamamen ortadan kaldırmak değil; söz ve davranış arasındaki tutarlılığı zaman içinde gözlemleyebilmektir.
Burada önemli olan kendi sınırlarını küçümsememektir. Güvenmek, rahatsız olduğun bir şeye razı olmak değildir. Bir şey içine sinmiyorsa bunu dile getirme hakkın vardır. Güven, hem açıklık hem saygı ister.
Güveni küçük kanıtlarla kurmak
Büyük vaatler yerine küçük, tekrar eden davranışlara bak. Dinleniyor musun? Hayır dediğinde buna alan açılıyor mu? Bir yanlış anlaşıldığında konuşmaya dönmek mümkün mü? Bunlar güvenin gösterişli olmayan ama sağlam malzemeleridir.
Kendi tarafından da küçük bir açıklık seçebilirsin: “Bunu paylaşmak benim için kolay değil ama bilmeni istiyorum.” Güven, bir teslimiyet değil; iki kişinin birbirine dikkat ederek ilerlemesidir.
Güvenlik notu: Güven adı altında hesap sorma, telefon kontrolü, izolasyon, tehdit ya da korkutma varsa bu sağlıklı bir yakınlık biçimi değildir. İlişkiyi düzeltmeye çalışmak yerine önce güvenliğini ve destek seçeneklerini düşünmek önemlidir.